czemu na kluby typu Bno nie ma czasu? W czym pan Waldek z Niemiec jest lepszy? Rajdy Harpagan czy Selekcje są dosc ciężkie,moze najpierw łatwiej było by spróbowac sił w typowych biegach na orientację a nie rzucać sie od razu na głęboką wodę?
Jeżeli chodzi o mięcho i nabiał nie ma takich :P Od startu są przetworzone na hormonach i lekach... ehhh ciężki żywot.A zastąpić się nie da bo czym? a w diecie grają dosyć ważną rolę...chociaż ja wpier...wszystko jak leci...
Lektóra pierwszego i drugiego linku (a raczej jego zawartości) pod moim podpisem. Jedyne czym możecie się wspomagać to białko lub gainer, według braow białka w diecie. Reszta to po prostu kasa w błoto, przynajmniej na razie
[...] pojawia się jakaś śliczna istotka, z którą aż chciałoby się poflir... potrenować. Niestety-czasem okazuje się, że ta istotka jest dziewczyną któregoś z "danów", o czym człowiek dowiaduje się zwykle trochę za późno... Nie mówiąc już o fakcie, że najpoważniejsze kontuzje, skręcenia, stłuczenia-zafundowały mi takie właśnie filigranowe [...]
[...] bedzie sie cos dzialo to twoje umiejetnosci Ci duzo nie pomoga jak dostaniesz kose.. Nie namawiam do zlego ale jezeli chodzi Ci tylko o obrone w razie czego to kup sobie cos czym sie bedziesz mogl obronic i tyle ;) To nie Polska jak sie nie ktorym wydaje ze jak ich bedzie 5 to honorowo beda sie z toba bic jeden na jeden, ale tez bez powodu rzadko [...]
[...] będzie stworzenie optymalnych warunków do jej przyswojenia(wyrzut insuliny).Domyślam się,że skoro tak postawiłeś pytanie,to wiesz doskonale jak ją optymalnie podać(i z czym...).Przed treningiem czy po przebudzeniu?Sądzę,że po przebudzeniu jest znacznie lepszy moment.Biorąc pod uwagę,konieczność spożycia węglowodanów prostych w dawce [...]
To o czym piszesz - rekompensowanie "wpadek" jedzeniowych, to dobry sposób/pierwszy krok by doprowadzić się do zaburzeń odżywiania. Jak masz ochotę na czekoladę - zjedz czekoladę, wlicz ją w rozsądnej ilości w bilans i tyle. Nie ma powodu by odstawiać słodycze, jak i nie ma powodu by odpokutowywać ich spożycie.
[...] sparingu na sekcji, czy licznych docinek w szkole. Co Cię to obchodzi co sądzą inni? Sam się zastanów ile trenujesz, jak trenujesz, czy podoba Ci się to. Zastanów się z czym masz problemy, pomyśl czy dasz radę je w przyszłości rozwiązać. Jak tak to NAk***IASZ na trening, a forum traktujesz jako pomoc dodatkową ,nie jak "kierownika" Twoim [...]
[...] i metamfetaminę i to różne jej formy. Podejrzewam, że opierasz się na artykule z USA Today. Ja się opieram na raporcie organizacji antydopingowej. Czy było dendrobium, czym nie było tego nie wiem. Natomiast w każdym z przebadanych była ameftamina lub jej formy. Trudno więc określić jak dendrobium działa. Trzebaby mieć czyste dendrobium i [...]
Musze przyznac ze sytlacja troche sie poprawila. Na trzecim treningu przebieglem 2km w tempie 6:30min/km po czym przeszedlem polowe okrazenia (200m), nastepnie przebieglem kilometr i ponownie przeszedlem 200m, na zakonczenie jeszcze raz przebieglem kilometr. Zastanawialem sie nad bieganiem 4 razy w tygodniu, problem w tym ze nie chce sie [...]
nieno zaczynałem z 31cm w bicu teraz mam 36 (mialem z 38) uriel ładne rozstępy mieć musiałeś w czym widzicie problem z tymi 9kg ?? faktycznie mój poziom jest w miare amatorski a to dlatego ze ogólnie jestem (i zawsze będe) szczupły !! plan treningowy ?? hmm normalny !! dieta też normalna (no znaczy normalna jak na cykl) tak poprostu !!
[...] jeśli miałby być wykonywany zabieg. Widac niektorzy korzystaja z uslug wschodnio indonezyjskich znachorow Człowieku, służę Ci pomocą a Ty wyjeżdżasz z tekstami niczym rolnik na maciorze ze wsi, po cholerę zakładasz temat skoro wiesz lepiej?? Przepuklinę miałem zdiagnozowana 14 lat temu (w moim przypadku pachwinowa - jednak nie ma to [...]
[...] pachwinowa - jednak nie ma to większego znaczenia) chirurg zdiagnozował ją w 2 minuty i miał 100% pewności BEZ ŻADNEGO USG. Jest to PROSTY zabieg który trwał ok 2 godz po czym 4 dni obserwacji w szpitalu Do sportu wróciłem po około 2 miesiącach Obowiązkowy pas kulturystyczny do każdego ćwiczenia na siłowni (oraz po zabiegu żeby umieć się [...]
w wolnym tlumaczeniu 'szkoda mi czasu na rozmowe z toba, bo nie mam pojecia o czym mowie, wiec rzuce kilka texcikow na styl kawalkow 2paca i przypomne sobie jaki jestem fajny' ble zalosna dzieciarnia jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie
Witaj Bolek. Tak nadal sie odchudzam. Jestem na Low Carb (wlasnie zjadlem mikolaja z czekolady, przy klawiaturze w pracy stal i patrzyl tak dziwnie na mnie :-/ ) Nie wiem jaki mam BF Startowalem z ponad 150kg wagi, nie wiem dokladnie ile bo waga do 150kg idzie (przy 186cm wzrostu). Teraz waze 125kg. Od 2 miesiecy robie FBW w domu. Przed FBW [...]
[...] startowej to klęczysz a rękami się podpierasz z przodu (jak piesek tyle ,że Ty masz klęczeć a nie robić tzw. koci grzbiet) i rękami robisz wymach jak przy starcie po czym ręce wracają na to samo miejsce bo inaczej ,żle się to dla Ciebie skończy,oczywiście robisz to jak najszybciej.Możesz oczywiście ćwiczyć starty z ziemi robiąc sobie [...]
[...] tak przedstawionych będziesz to jadł? Dziwnie się to prezentuje, jak zamierzasz (prócz ryby to urozmaicać?) Ryby w puchach sobie daruj http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jesli nie masz pomysłów z czym jeść makaron zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów na makaraon i nie tlyko.
[...] trochę tańsze niż CFM Gainer 10 i wszystko było pozornie ok. Jednak mocny spadek złotówki spowodował, że trochę się to wszystko pomieszało. Dla przykładu, żebyś wiedział o czym mówimy. Kiedyś, jak wchodziliśmy w Vitalmaxa, 1 korona czeska kosztowała 0,1320 zł, jak dochodziła do 0,14 to już było sporo. Dziś płaciłem należność za fakturę kursem [...]
Valar, to jest jego życie, robi WIĘCEJ bo mu się to podoba a nie w celu nabrania masy ;) Chodzi Panowie o proporcję.. Czym wspomóc dietę, żeby przy takim wysiłku mięśnie mogły w jak najlepszy sposób się regenerować. Spytałem o sen, twierdzi, że śpi średnio 10godzin na dobę.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-05 11:25:42